三天就能瘦十斤的快速瘦身大法，就算天天吃火锅、烤肉、垃圾食品，三天就能掉秤五斤，看起来就像瘦了十斤！
想在年底的各种聚会上成为全场焦点的可以赶紧练起来了。
第一天 断盐
喝3-4升蒸馏水(必须是蒸馏水，不能喝矿泉水，会造成电解质紊乱)，然后适量吃一些香蕉、猕猴桃、海带来补充钾，然后对一日三餐也有规划
早餐
一个鸡蛋+一根玉米+一杯黑咖啡
午餐
150g水煮鸡胸肉+水煮西蓝花+200g米饭
晚餐
水煮鸡胸肉+南瓜/红薯/海带/水煮菠菜/水煮西蓝花
第二天
喝不低于2000毫升的蒸馏水，然后再次按照上方的食谱吃
早餐
一个鸡蛋+一根玉米+一杯黑咖啡
午餐
150g水煮鸡胸肉+西蓝花+200g米饭
晚餐
水煮鸡胸肉+南瓜/海带/水煮菠菜
第三天
只能喝2000毫升的蒸馏水(不能多)
然后按照食谱
早餐
一个鸡蛋+一根香蕉
午餐
150g水煮鸡胸肉+黄瓜+红薯
晚餐
水煮鸡胸肉+南瓜+菠菜/海带+一杯红酒(睡前也可以)
红酒千万不能少，可以帮我们排水
夏天到了，这是个露肉的季节，大家都想要瘦，但还是要量力而行，这个方法并不适合每一个人，如果实践起来有困难的话就立刻暂停，继续寻找对自己有用的方法。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 8838832@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。文章链接：https://www.asd188.cn/1346.html
相关推荐
-
平台期过后瘦得比原来更多吗（减肥平台期一定要知道的事）
相信大多数在减肥路上的朋友们都遇到过减肥平台期这种情况，而且也在想要通过一些方式来度过平台期，实现更好的减肥效果，如何突破减肥的平台期，就是我们接下来要讨论的问题，这里可以给大家提…
-
很干净很清澈的名字有哪些（一看就很干净清澈的宝宝名字）
为孩子起名字，花里胡哨容易引起他人的不适，对孩子的未来发展也不好。因此，许多家长们希望为孩子起到一个很干净且很清澈的名字，不仅突显了孩子纯真无邪的气质，也容易给人留下好印象，带来好…
-
宏宇瓷砖价格一般多少（宏宇瓷砖报价）
在挑选瓷砖产品时，相信很多人都听说过宏宇瓷砖。那宏宇瓷砖怎么样呢？宏宇瓷砖价格虽然较为低廉，但是其生产工艺和产品质量却好不逊色。为了帮助大家更好的选择宏宇瓷砖，我们下面为大家分享了…
-
生姜的功效与作用头发（生姜治疗脱发的效果分析）
生姜作为生活中常用的一种调味料，有着“调味界的养生上品”之称。民间谚语中也有“四季吃生姜，百病一扫光”的说法。 因其独特的辛辣味，生姜一直是调味界的“小能手”，许多菜品都少不了它。…
-
跳绳减肥瘦哪里最明显（跳绳减肥效果分析）
随着气温逐渐升高，越来越多的人，开始考虑运动减肥了。 因此，跳绳作为运动燃脂效果极佳的运动，对于时间、经济能力和场地要求又低，经常被很多小伙伴提起。 后台，也经常有人问：跳绳能减肥…
-
口红排行榜前十名（全球10大最佳口红品牌）
口红是女人最重要的东西之一。正确的唇膏色调可以改变我们的整体形象，增强我们的美丽和自信。这可能是女性花费大量时间和精力寻找最适合自己的口红的原因。嗯，这可能是最难找到的事情之一，尤…
-
香蕉敷脸的功效与作用是什么（使用香蕉面膜的好处）
香蕉这种水果相信大家一定不陌生，那么除了吃之外，如果我们用它来做成面膜敷在脸上会有什么好处呢？今天小编就来给大家科普一下，希望对于各位有所帮助。 对于大部分爱美的女生来说，当然会为…
-
最火的手游排行榜前十名2022（全球热门移动游戏收入TOP10出炉）
随着时间来到11月中旬，Sensor Tower商店情报陆续公布了10月相关统计数据的报告，介绍有关10月份各手游和厂商的收入情况。今日，Sensor Tower商店情报发布了20…
-
乳胶漆品牌十大排名有哪些（涂料十大品牌排行榜）
2022年艺术涂料十大品牌排行榜，分别是三棵树、海龟梦、立邦、嘉宝莉、菲玛、卡百利、巴德士、多乐士、都芳漆、北疆，下面一起来看吧 三棵树 三棵树创立于2002年，始终关注人类美好生…
-
正规小吃培训学校赚钱（揭秘小吃培训的暴利赚钱套路）
曾经从事餐饮、小吃、饮品行业多年，对加盟招商并不陌生，我待过的每家公司，几乎都因为品牌发展到一定的阶段，曾经开放特许经营加盟，以扩大品牌的市场份额和影响力。 比较厉害的早就上市融资…