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手指倒刺是缺什么维生素（手上倒刺的主要原因）

奔跑的小羊 • • 问答百科

怎么判断进入秋天了呢？

天凉了，风大了，手上的倒刺出现了……

手指倒刺是缺什么维生素（手上倒刺的主要原因） 第2张

相信很多读者和小编的反应一样，对倒刺如鲠在喉，下意识的就要去把它撕掉。

孩子们也是，看到手上长倒刺，也忍不住地会用手撕、用牙咬。

但是想轻松的弄下来哪有那么容易，一个不留神就会撕成了这样▼

手指倒刺是缺什么维生素（手上倒刺的主要原因） 第4张

每每这个时候，都会想起长辈们的谆谆教诲：“让你多吃蔬菜，就是不听，缺维生素了吧！”

好吧，那为啥老是在秋天才开始缺维生素？

还有，到底缺了哪种维生素才会出现倒刺啊……

手指倒刺是缺什么维生素（手上倒刺的主要原因） 第6张
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倒刺，在医学术语上称之为“逆剥”，指的是指甲周围表皮逆向剥脱。主要表现为指甲周围的表皮开裂，呈三角形的形状脱开。它属于一种皮肤或者说表皮不健康的表现。

坊间相传，当人体缺少某种维生素时，手指上的倒刺就开始“蠢蠢欲动”了。

至于具体到哪种维生素，有说缺维生素A，有说缺维生素C，有说缺维生素D，还有说都缺的……

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真相到底是什么呢？

长倒刺和缺维生素没有半毛钱关系。

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不然为啥只有手指有倒刺，脚趾怎么很少有长的？而且手指其他部位也不会长，只出现在靠近指甲的地方。

出现倒刺确实是代表身体缺东西，但不是维生素，而是油脂。

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指甲周围这一小片范围的皮肤与身体各部位皮肤都不同，非常薄，而且没有毛囊、汗腺和皮脂腺。这就造成了这部分皮肤没法达到“锁水、保湿”的效果。

秋季开始低温干燥，没有了皮脂保护，肌肤水分加速流失，极易造成表皮层缺水，进而导致开裂起皮。

所以干燥才是产生倒刺的重要原因。

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此外，如果经常洗手、洗碗、洗衣服，或者打球运动，也有可能引发倒刺。

因为肥皂、洗涤剂或物理摩擦除去了皮肤表面的皮脂，导致角质层失去保护，水分蒸发加剧，从而出现干燥和剥离。

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所以一旦手上长了倒刺，拼命补充维生素是没什么用的。这很可能是长辈为了让孩子们多吃蔬菜而误传出的“甜蜜谎言”。

以前当孩子缺少维生素时大部分靠食补，按照这个“谎言”做也相安无事。

手指倒刺是缺什么维生素（手上倒刺的主要原因） 第20张

但现在因为有了各种保健药品，反而有可能会造成维生素摄入过量，对身体产生危害。

比如维生素C过度服用可能诱发胃溃疡、腹泻、糖尿病、肾结石……

再比如维生素D补充过量可能会造成精神烦躁、体重下降、肝脾肿大、肾脏损害……

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让我们还是回到对最初问题的讨论上。

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既然知道了倒刺的真相，处理起来也就变得简单了。但是有一件事需要格外注意：

出现倒刺以后，千万别撕！

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撕倒刺后果可小可大，有些人只是出了点血，而有些人需要截肢……

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年初的时候有位演员发微博分享了她的经历▼

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只是撕了个倒刺，没想到最后却变成了去医院动手术……

很多网友也纷纷晒出了自己的“血泪史”▼

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前面提到了，我们指甲周围皮肤太薄弱了，会被一些不起眼儿的刺激引发剥脱、损伤。

如果长了倒刺后用手去撕扯，轻易就可以造成皮肤的破损。而当伤口碰到水后又容易引起感染，轻则红肿疼痛，重则导致甲沟炎，引起皮下脓肿或者甲下脓肿。

如果细菌进入骨头，还可能引起骨髓炎；如果细菌通过血液循环扩散至全身，可能会引起脓毒血症，会面临截肢的危险，甚至会危及生命。

手指倒刺是缺什么维生素（手上倒刺的主要原因） 第40张

倒刺虽然创口小，但也能形成皮肤破溃，为细菌打开方便大门。那么出现倒刺后，正确的处理方法是什么呢？

首先需要忍，克制住自己想去撕掉或者啃掉的想法。

然后用温水泡软局部皮肤，再用酒精消毒指甲钳或小剪刀后，沿着长倒刺皮肤的根部进行修剪，修剪到没有明显可触及的起皮即可。

随后外用护手霜或润肤霜，保护皮肤。

手指倒刺是缺什么维生素（手上倒刺的主要原因） 第42张

预防倒刺比事后处理更重要。

首先需要避免手部的过度清洁，在进行需要接触水的劳动时，建议佩戴橡胶手套，除了可以预防倒刺外，对于手部其他皮肤病如汗疱疹也有很好预防效果。

此外建议常备护手霜，每次洗手后及时抹一些。甲周皮肤分泌不足的油脂，我们外用护手霜给它们补上。

最后还可以使用加湿器，增加环境的湿度，防止皮肤水分从空气中过度流失。

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