腰扭伤了如何快速恢复正常(腰扭伤快速治疗方法)

腰部承担着身体的大部分重量,同时也是一个需要完成各种动作的部位,比如弯腰、站立、坐姿通通都离不开腰部的帮助,因此腰部也是一个很容易受到伤害的部位,比如腰扭伤则是日常生活中经常会出现的一种扭伤,轻则使患者腰酸背痛,重则会影响正常的生活和工作,因此要掌握腰扭伤的处理方法。

腰扭伤了如何快速恢复正常(腰扭伤快速治疗方法) 第2张

腰扭伤怎么办?

1·、湿敷或者温敷

扭伤一般指的是伤到了腰部的肌肉韧带以及筋膜,因此很容易出现淤血和肿胀等症状,当发生急性腰扭伤的情况时,前两天可以用冷毛巾进行湿敷,能够使扭伤部位破裂的小血管更快的收缩和止血,避免因血管扩张发生渗血或者加重血肿的情况,同时也能够起到消肿和止痛的效果。48小时之后则可以用热毛巾温敷,使身体能够更快地吸收因为腰扭伤而导致的血肿,无论是湿敷还是温敷,都不能够超过半个小时。

2、注意休息

腰扭伤的患者要注意休息,能够减轻腰扭伤后的各种症状。腰扭伤之后要停止手上的一切事情,使受伤部位的肌肉能够得到充分的休息,避免出现进一步的损伤,对提高治疗效果以及缓解病情都有一定的帮助。

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3、进行按摩

腰扭伤之后,可以用手掌对患处进行轻微地揉搓和按摩,也可以让家人帮助自己轻轻捶打,最好能够用肘部对腰部最疼的地方进行点压,一般持续几分钟即可,也就是点压压痛点,压痛点其实就是用手指按压腰部时感觉最疼的地方,对缓解病情有一定的帮助。

4、使用药物

如果是轻度的腰扭伤,一般不需要上药或者涂药,多休息则可以有所缓解,如果情况比较严重,按摩之后则要涂抹一些跌打损伤的药物,如果想要更快的缓解病情,还可以在医生的指导下口服一些相关等药物,千万要避免滥用药物,尤其不能够胡乱吃消炎的药。

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温馨提示

如果腰扭伤之后症状并不是很明显的可以自行进行治疗,如果治疗效果并不明显,或者有加重的趋势,则要及时地就医,另外扭伤比较严重的患者,比如已经无法正常行动的患者,要立即上医院,咨询专业的医生,然后进行对症治疗,避免因耽误最佳时机,导致病情变得更加严重。

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